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Speed endurance training

SPEED ENDURANCE TRAINING La speed endurance, termine che tradotto letteralmente significa resistenza alla velocità, è un allenamento anaerobico lattacido, in cui si ripetono prove a intensità massimale o quasi massimale (superiore al VO2max), separate da un periodo di recupero passivo…. Continue Reading →

Caos Serie B, Nicola Binda: “Più rispetto per i campionati da parte dei tribunali”

Caos serie B: Palermo retrocesso, Foggia in attesa di sapere se otterrà uno o due punti, tante squadre in attesa di conoscere il loro futuro e diversi scenari possibili, a seconda delle decisioni della giustizia sportiva. Il tutto a campionato… Continue Reading →

Intervista al procuratore Alessandro Acri: “Vedo oltre 80 partite al mese, Mancini una manna dal cielo…”

Visiona oltre 80 partite al mese, di cui almeno una ventina dal vivo, perché per sua stessa ammissione solo i video non bastano. Non ama definirsi un procuratore o un agente di calciatori, piuttosto un manager delle loro carriere, dalla… Continue Reading →

Back Squat: utilizzo e corretta esecuzione

Introduzione Lo squat è l’esercizio per gli arti inferiori più utilizzato nei programmi d’allenamento con sovraccarichi, per l’incremento della forza e/o dell’ipertrofia muscolare. Con riferimento al calcio, è utilizzato nei comuni programmi di forza per il suo impatto sia in… Continue Reading →

Al via la 23esima edizione del torneo “Manlio Selis”: 48 le formazioni U13 impegnate

Il torneo mondiale di calcio under 13 più importante d’Europa (29 maggio/2 giugno 2019) sarà presentato il prossimo 13 maggio a Porto Rotondo. Edizione con 48 squadre da 3 continenti. Tra i presenti la rivelazione 2019 Nicolò Barella (Cagliari) e il… Continue Reading →

Pratiche di integrazione e supplementazione nel calciatore (parte seconda)

Nel precedente articolo abbiamo analizzato e capito cosa si intende per “integrazione” e “supplementazione” dell’atleta e abbiamo trattato quelli sicuramente più conosciuti da tutti gli sportivi e calciatori (dal dilettante al professionista). Tenendo sempre presente cosa si intende quando si… Continue Reading →

Top 10 Serie D 33^ giornata ( 37^ giornata girone E , F , G)

Top 10 Serie D 33^ giornata ( 37^ giornata girone E , F , G) La redazione dopo aver visionato tutte le partite e i gol dei 9 gironi di Serie D ha scelto i seguenti gol:  

Small sided games- esempi pratici -parte II

Uno dei criteri di distinzione degli small-sided games (SSGs), che attualmente si ritrova in letteratura, è il formato dell’ esercitazione, che porta alla suddivisione degli SSGs in small, medium e large. Per small si intendono le esercitazioni dall’ 1v1 al… Continue Reading →

Pratiche di integrazione e supplementazione nel calciatore (parte prima)

Negli ultimi anni nel mondo del calcio, ma più in generale dello sport, quando si parla di performance e nutrizione dell’atleta si ricorre spesso ai termini “integrazione” e “supplementazione”. Ma di cosa stiamo parlando? Quante volte abbiano sentito parlare in… Continue Reading →

Small sided games – esempi pratici

In questo quarto articolo sugli small sided games (SSGs), andiamo a convertire le nozioni teoriche, analizzate negli articoli precedenti, in esercitazioni pratiche, basandoci sulle indicazioni e i protocolli di lavoro presenti in letteratura scientifica. Vediamo alcuni esempi di SSGs con… Continue Reading →

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