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I calciatori durante tutto l’arco della loro carriera, dal dilettantismo al professionismo, si trovano davanti ad un dilemma difficile da risolvere e gestire: cosa e quando mangiare nel pre- e post- allenamento\gara? Alcune volte la soluzione è a “portata di… Continue Reading →
L’ALLENAMENTO FISICO CON GLI SMALL SIDED GAMES – ALLENAMENTO A SECCO VS CON LA PALLA Nel primo articolo concernente gli small sided games (SSGs), abbiamo analizzato le principali variabili che influiscono sull’intensità dell’esercitazione (figura 1). Ora, confronteremo gli SSGs e… Continue Reading →
Top 10 Serie D 30^ giornata ( 34^ giornata girone E , F , G) La redazione dopo aver visionato tutte le partite e i gol dei 9 gironi di Serie D ha scelto i seguenti gol:
Il mese di aprile per diversi campionati è già quello dei primi verdetti. Se in serie A la Juve è pronta a festeggiare l’ennesimo scudetto, in Eccellenza sono molteplici, ben 16, le società che nelle ultime ore hanno stappato lo… Continue Reading →
Negli ultimi anni, si è sempre più diffusa la pratica degli small sided games (SSGs) come mezzo d’allenamento per la capacità aerobica-anaerobica del calciatore (allenamento metabolico). In una serie di articoli andremo ad analizzare gli small sided games, prima attraverso… Continue Reading →
Top 10 Serie D 29^ giornata ( 33^ giornata girone E , F , G) La redazione dopo aver visionato tutte le partite e i gol dei 9 gironi di Serie D ha scelto i seguenti gol:
E’ uno dei cosiddetti fondamentali del calcio, una giocata che ogni attaccante che si rispetti deve avere nel proprio repertorio. Ossia, il colpo di testa. In molti casi ovviamente l’altezza aiuta, ma per arrivare primi sul cross del compagno non… Continue Reading →
L’acqua rappresenta il più essenziale ma spesso dimenticato nutriente della dieta dello sportivo ed è necessario per tutte le reazioni metaboliche, per il trasporto di ossigeno e dei nutrienti e per mantenere costante la temperatura corporea. Quindi essa è indispensabile… Continue Reading →
La tematica dei falsi miti nel calcio, trattata nelle scorse settimane, ha riscontrato un buon interesse e quindi abbiamo deciso di raccontarne e sfatarne di altri (sono tanti, purtroppo). Ricordiamo la definizione che gli possiamo attribuire:<< errate concezioni sull’allenamento e… Continue Reading →
Da soldatino a commissario tecnico della neonata Nazionale delle Poste Italiane. L’ex centrocampista di Juventus e Fiorentina tra le altre, infatti, allenerà la compagine nata per favorire lo spirito di squadra tra colleghi e sponsorizzata dalla presenza di Angelo Di Livio…. Continue Reading →